کلیه مطالب این سایت فاقد اعتبار و از رده خارج است. تعطیل کامل



جستجو

 



ايجاد تنوع در استايل موها با استفاده از اکسسوري‌هاي زيبا و کاربردي: استفاده از اکسسوري‌هايي مانند گيره‌هاي مرواريدي، تل‌هاي طرح‌دار يا کش‌هاي پارچه‌اي، نه‌تنها به نظم دادن به موها کمک مي‌کند، بلکه تنوع و جذابيت بيشتري به استايل شما مي‌بخشد. اين اکسسوري‌ها به‌ويژه در مناسبت‌هاي خاص يا مهماني‌ها مي‌توانند به تکميل استايل شما کمک کنند و با انتخاب رنگ و طرح مناسب، هماهنگي بيشتري با لباس و آرايش شما ايجاد شود.


ترفند های آرایشی در منزل تثبيت آرايش با استفاده از پودر بيک براي جلوگيري از محوشدن: پودر بيک به تثبيت کانسيلر و کرم‌پودر در نواحي حساس مانند زير چشم و پيشاني کمک مي‌کند و از محوشدن يا ماسيدگي آرايش جلوگيري مي‌نمايد. اين پودر را مي‌توانيد با اسفنج يا براش بر روي نواحي موردنظر اعمال کرده و چند دقيقه صبر کنيد تا به‌خوبي جذب شود و سپس اضافات آن را با براش پاک کنيد. استفاده از پودر بيک به‌خصوص در آرايش‌هاي طولاني‌مدت، ظاهري مات و بي‌نقص به چهره مي‌بخشد.
ترفند آرایشی جدید حالت‌دهي طبيعي به موهاي فر با استفاده از کرم‌هاي مخصوص فر: کرم‌هاي مخصوص موهاي فر به حفظ حالت طبيعي و جلوگيري از وزشدن موها کمک مي‌کنند و در عين حال رطوبت لازم را به تارهاي مو مي‌رسانند. اين محصولات را مي‌توان روي موهاي مرطوب استفاده کرد و با دست يا ديفيوزر به‌راحتي حالت داد تا فرهايي منظم و زيبا ايجاد شود. استفاده از کرم فر همچنين مانع از خشکي موها شده و آنها را درخشان و خوش‌حالت نگه مي‌دارد.

ايجاد جلوه شيشه‌اي پوست با استفاده از هايلايترهاي مايع: هايلايترهاي مايع بافتي درخشان و شفاف به پوست مي‌دهند و براي دستيابي به جلوه‌اي شبيه به پوست شيشه‌اي استفاده مي‌شوند. اين محصولات روي استخوان گونه، بيني و بالاي ابرو اعمال مي‌شوند و انتخاب رنگ‌هاي ملايم و هماهنگ با تناژ پوست، چهره‌اي لطيف و طبيعي ايجاد مي‌کند.

استفاده از روغن جوجوبا براي تقويت موهاي ضعيف و جلوگيري از ريزش مو: روغن جوجوبا به تغذيه ريشه موها و تقويت آن‌ها کمک مي‌کند. اين روغن به افزايش استحکام موها و جلوگيري از ريزش آن‌ها منجر مي‌شود و موهايي سالم و قوي‌تر به ارمغان مي‌آورد.

حفظ رطوبت پوست در طول روز با استفاده از اسپري‌هاي گلاب: اسپري‌هاي گلاب علاوه بر خاصيت آبرساني، به تسکين پوست‌هاي حساس و خنک کردن صورت در روزهاي گرم کمک مي‌کنند و مي‌توانند در طول روز، حتي روي آرايش، استفاده شوند. اين اسپري‌ها به‌ويژه براي احياي پوست خسته در ميانه روز مفيد هستند و به آن طراوت و شادابي فوري مي‌بخشند.

دستگاه‌هاي فيس‌براش شارژي با قدرت پاکسازي عمقي به حذف آلودگي‌ها و چربي‌هاي اضافي پوست کمک کرده و منافذ را تميز و شفاف نگه مي‌دارند: اين دستگاه‌ها با حرکات چرخشي ملايم، جريان خون را در پوست افزايش داده و از انسداد منافذ جلوگيري مي‌کنند. استفاده منظم از فيس‌براش، پوستي نرم و عاري از جوش به همراه مي‌آورد.


ترفند آرایشی جدید آرايش پوست با استفاده از فانديشن مناسب مي‌تواند به ايجاد ظاهري يکدست و شاداب کمک کند و از اين طريق نواقص صورت را پوشش دهد: انتخاب فانديشن بر اساس نوع پوست و همچنين شرايط آب و هوايي بسيار اهميت دارد، زيرا هر نوع پوستي نياز به محصول خاص خود دارد که بتواند با آن هماهنگي داشته باشد. اين نکته در نظر داشته باشيد که استفاده از فانديشن‌هاي سبک در روزهاي گرم و فانديشن‌هاي با پوشش‌دهي بالا در مواقع خاص بسيار مؤثر خواهد بود.

حفظ سلامت دندان‌ها با استفاده از خمير دندان‌هاي حاوي فلورايد: خمير دندان‌هاي حاوي فلورايد به تقويت ميناي دندان و جلوگيري از پوسيدگي کمک مي‌کنند و استفاده منظم از آن‌ها به سلامت و سفيدي دندان‌ها مي‌افزايد. مسواک زدن حداقل دو بار در روز و استفاده از نخ دندان، به تکميل روتين بهداشتي دهان و دندان کمک کرده و لبخندي درخشان و سالم براي شما به ارمغان مي‌آورد.

جلوگيري از ايجاد لک‌هاي پوستي با استفاده از سرم‌هاي روشن‌کننده حاوي عصاره شيرين‌بيان و ويتامين C: اين سرم‌ها با کاهش توليد ملانين در پوست، به روشن‌تر شدن چهره کمک کرده و از ايجاد لک‌هاي ناشي از آفتاب و افزايش سن جلوگيري مي‌کنند. استفاده منظم در روتين مراقبتي، پوستي شفاف و بدون لک فراهم مي‌کند.

استفاده از سايه‌هاي چشم ترکيبي براي خلق جلوه‌هاي خاص: استفاده از ترکيب دو يا چند رنگ سايه چشم مي‌تواند به شما کمک کند تا جلوه‌اي خاص و چندبعدي به چشم‌ها بدهيد. با استفاده از سايه‌هاي تيره‌تر در گوشه‌هاي خارجي چشم و سايه‌هاي روشن‌تر در قسمت داخلي و زير ابروها، مي‌توانيد به چشم‌هاي خود بعد و جذابيت بيشتري ببخشيد. اين تکنيک به شما اجازه مي‌دهد تا چشمان خود را برجسته‌تر و زيباتر نشان دهيد و به راحتي از سايه‌هاي مختلف براي خلق جلوه‌هاي خاص و منحصربه‌فرد استفاده کنيد.

ايجاد جلوه‌اي مخملي و ماندگار در آرايش لب با استفاده از بالم‌هاي مات و سبک: بالم‌هاي مات بافتي نرم و سبک دارند که به‌آرامي روي لب‌ها پخش شده و رنگي طبيعي و مات به همراه مي‌آورند که براي آرايش‌هاي روزانه و رسمي مناسب است. اين محصولات علاوه بر ايجاد رنگي زيبا، لب‌ها را مرطوب و نرم نگه داشته و از خشکي و ترک‌خوردگي جلوگيري مي‌کنند، به‌طوري‌که نيازي به تجديد مکرر در طول روز ندارند.

استفاده از ماسک‌هاي موي حاوي روغن مارولا، کره شي و پروتئين ابريشم براي تغذيه عميق و جلوگيري از خشکي و وز در موهاي آسيب‌ديده و رنگ‌شده: اين ماسک‌ها با ترکيب روغن مارولا که غني از اسيدهاي چرب و ويتامين‌هاست، به تأمين رطوبت و نرمي تارهاي مو کمک کرده و کره شي با خاصيت مرطوب‌کنندگي‌اش به ترميم و احياي موهاي آسيب‌ديده کمک مي‌کند؛ پروتئين ابريشم نيز با ايجاد يک لايه محافظ بر روي مو، از آن‌ها در برابر آسيب‌هاي حرارتي و آلودگي‌ها محافظت مي‌کند و به افزايش درخشندگي و لطافت آن‌ها کمک مي‌نمايد. براي دستيابي به بهترين نتايج، پيشنهاد مي‌شود اين ماسک را هفته‌اي يک‌بار به‌کار ببريد و به‌مدت ?? دقيقه روي موهاي تميز نگه داريد تا مواد مغذي به‌خوبي جذب شوند.

حفاظت از ناخن‌ها در برابر شکنندگي با استفاده از لاک‌هاي تقويتي حاوي کلسيم و عصاره بامبو: اين لاک‌ها به استحکام ناخن‌ها کمک کرده و از لايه‌لايه شدن و ترک‌خوردگي جلوگيري مي‌کنند. استفاده مداوم از اين محصولات، ناخن‌هايي سالم و مقاوم ايجاد مي‌کند که جلوه‌اي زيبا و طبيعي به دستان مي‌بخشند.

استفاده از روغن‌هاي پاک‌کننده صورت براي پاکسازي آرايش و تغذيه پوست: روغن‌هاي پاک‌کننده صورت به شما کمک مي‌کنند که آرايش خود را به طور کامل و بدون ايجاد خشکي يا تحريک از پوست پاک کنيد. اين روغن‌ها به عمق منافذ نفوذ مي‌کنند و با حل کردن آلودگي‌ها و چربي‌ها، پوست را تميز و نرم مي‌کنند. براي استفاده بهتر، چند قطره از روغن پاک‌کننده را روي پوست خشک بزنيد و به آرامي ماساژ دهيد، سپس با آب ولرم بشوييد تا پوستي تميز و لطيف داشته باشيد.

ترميم ترک‌هاي پوستي با روغن‌هاي غني از عصاره آووکادو: اين روغن‌ها با تغذيه عمقي، ترک‌هاي پوستي ناشي از خشکي يا بارداري را ترميم کرده و خاصيت ارتجاعي پوست را افزايش مي‌دهند. استفاده منظم از اين روغن‌ها، پوست را نرم و انعطاف‌پذير نگه مي‌دارد.

تقويت موهاي آسيب‌ديده با استفاده از روغن‌هاي چندمنظوره: روغن‌هاي چندمنظوره مانند آرگان و ماکادميا به تغذيه عمقي موها کمک کرده و درخشش و لطافت آن‌ها را افزايش مي‌دهند. اين روغن‌ها را مي‌توان قبل از شستشو به‌عنوان ماسک، يا بعد از خشک‌کردن مو براي حالت‌دهي و جلوگيري از وزشدگي استفاده کرد.

اسپري‌هاي آرايشي با خاصيت تثبيت‌کنندگي به ماندگاري آرايش کمک کرده و جلوه‌اي تازه و شاداب به آن مي‌بخشند: اين اسپري‌ها با فرمولاسيون ويژه، آرايش را در تمام طول روز ثابت نگه داشته و از آسيب‌هاي ناشي از آلودگي و رطوبت جلوگيري مي‌کنند. استفاده از اسپري‌هاي تثبيت‌کننده بعد از اتمام آرايش، باعث مي‌شود که شما در هر لحظه از زيبايي آرايش خود مطمئن باشيد و احساس راحتي بيشتري کنيد.

جلوگيري از وز شدن موهاي فر در هواي مرطوب با ترکيبي از کرم‌هاي آبرسان، اسپري‌هاي ضد رطوبت و ديفيوزر: براي محافظت از موهاي فر در برابر هواي مرطوب و جلوگيري از وز شدن آن‌ها، ابتدا از کرم‌هاي آبرسان و حالت‌دهنده استفاده کنيد و سپس با اسپري‌هاي ضد رطوبت، حالتي ثابت و ماندگار به موها ببخشيد و در نهايت با استفاده از ديفيوزر، موها را به‌آرامي خشک کنيد تا فرها حالت طبيعي و جذاب خود را حفظ کنند و در طول روز بدون تغيير باقي بمانند.

کاهش آسيب موها با استفاده از حوله‌هاي ميکروفايبر: حوله‌هاي ميکروفايبر با جذب سريع رطوبت و کاهش اصطکاک، مانع از شکنندگي و وز شدن موها پس از شست‌وشو مي‌شوند و به حفظ لطافت و درخشندگي آن‌ها کمک مي‌کنند. بهتر است پس از حمام، موهاي خود را به‌آرامي با اين حوله‌ها بپيچيد و از مالش شديد پرهيز کنيد تا ساختار مو سالم باقي بماند.

حفظ سلامت لب‌ها با بهره‌گيري از بالم لب قبل از رژ لب: يکي از نکات کليدي در آرايش لب‌ها، بهره‌گيري از بالم لب مرطوب‌کننده قبل از بهره‌گيري از رژ لب است. اين کار باعث مي‌شود لب‌ها نرم‌تر و آبرساني شده و رژ لب بهتر روي آن‌ها قرار بگيرد. بهره‌گيري از بالم لب به‌ويژه براي لب‌هايي که دچار خشکي و ترک‌خوردگي هستند، بسيار مهم است و علاوه بر حفظ سلامت لب‌ها، به جلوه بهتر و دوام بيشتر رژ لب کمک مي‌کند. اين روش براي جلوگيري از پوسته‌پوسته شدن لب‌ها بسيار مؤثر است و لب‌هايي نرم و جذاب ايجاد مي‌کند.


 

کاهش جوش‌هاي صورت با بخور گياهان دارويي: استفاده از بخور بابونه و نعناع با باز کردن منافذ پوست، به تخليه چربي‌ها و کاهش التهاب‌هاي پوستي کمک مي‌کند. اين روش هم‌زمان با افزايش آرامش، به بهبود وضعيت پوست نيز منجر مي‌شود.


 

کاهش ترک‌هاي پوستي با استفاده از روغن‌هاي بدن حاوي عصاره گل محمدي و ويتامين E: اين روغن‌ها به تغذيه و بازسازي پوست کمک کرده و بافت‌هاي آسيب‌ديده را ترميم مي‌کنند و از بروز ترک‌هاي جديد جلوگيري مي‌کنند. اين محصولات براي استفاده در دوران بارداري يا پس از تغييرات وزن بسيار مؤثرند و لطافت پوست را حفظ مي‌کنند.

انتخاب شامپوهاي حاوي روغن آووکادو و ويتامين B5 براي رطوبت‌رساني و جلوگيري از وز شدن موها: شامپوهاي غني از روغن آووکادو و ويتامين B5 به‌طور موثري موها را تغذيه کرده و با جلوگيري از خشکي و وز شدن، آن‌ها را نرم و براق نگه مي‌دارند؛ اين شامپوها بايد به‌طور منظم استفاده شوند و براي نتيجه بهتر، همراه با نرم‌کننده‌هاي مرطوب‌کننده به‌کار روند تا موها سالم، خوش‌حالت و درخشان باقي بمانند.

پرايمرهاي درخشان‌کننده با ذرات ميکرو درخشان به ايجاد جلوه‌اي درخشان و شفاف در زير آرايش کمک مي‌کنند و پوست را جوان‌تر نشان مي‌دهند: اين پرايمرها با آبرساني و آماده‌سازي پوست براي آرايش، به ماندگاري و يکنواختي بيشتر کمک کرده و جلوه‌اي لوکس و خاص به چهره مي‌بخشند. استفاده از پرايمر درخشان‌کننده براي آرايش‌هاي شبانه، چهره‌اي درخشان و جذاب به نمايش مي‌گذارد.

روش‌هاي صحيح براي مراقبت از پوست‌هاي حساس و کاهش التهاب: استفاده از شوينده‌هاي ملايم و بدون عطر به جلوگيري از تحريک و حفظ تعادل پوست‌هاي حساس کمک مي‌کند. همراه داشتن اسپري‌هاي آبرسان حاوي آب گرم معدني در کيف روزمره به شما امکان مي‌دهد در هر لحظه پوست خود را آرام کنيد. استفاده از کرم‌هاي حاوي نياسيناميد و آلوئه‌ورا به کاهش التهاب و قرمزي پوست‌هاي حساس کمک مي‌کند. براي جلوگيري از تحريک بيشتر، از محصولات حاوي الکل و رايحه‌هاي قوي خودداري کنيد. انتخاب کرم‌هاي ضدآفتاب مينرال به‌جاي شيميايي براي پوست‌هاي حساس به محافظت بيشتر و کاهش تحريک کمک مي‌کند. استفاده از ماسک‌هاي آبرسان و تسکين‌دهنده به‌طور هفتگي به بهبود وضعيت پوست و حفظ لطافت آن کمک مي‌کند. همچنين، رعايت رژيم غذايي سالم و مصرف مکمل‌هاي حاوي امگا 3 به تقويت سد دفاعي پوست‌هاي حساس کمک مي‌کند.

کاهش خطوط لبخند با استفاده از کرم‌هاي رتينول و ماساژهاي تخصصي: کرم‌هاي حاوي رتينول به تحريک توليد کلاژن و کاهش خطوط عميق لبخند کمک کرده و در کنار ماساژهاي روزانه، پوست اين ناحيه را نرم و صاف نگه مي‌دارند. اين روتين را هر شب انجام دهيد تا به‌مرور خطوط ريز کاهش يابند و پوستي جوان‌تر و شاداب‌تر در اطراف دهان داشته باشيد.


نکته های اصلی در آرایش افزايش نرمي و سلامت لب‌ها با استفاده از اسکراب‌هاي شکر و ماسک‌هاي لب شبانه: اسکراب‌هاي شکر به حذف سلول‌هاي مرده لب کمک کرده و ماسک‌هاي لب شبانه با ترکيبات مغذي مانند شي‌باتر و عسل، رطوبت و نرمي لب‌ها را حفظ مي‌کنند و مانع از ترک‌خوردگي و خشکي مي‌شوند. اين روتين را حداقل دو بار در هفته انجام دهيد تا لب‌هاي شما هميشه لطيف و آماده براي آرايش باشند.

تکنيک صحيح سايه زدن با توجه به فرم چشم‌ها: براي اينکه چشمان شما زيباتر و متناسب با فرم صورت به نظر برسند، بهتر است تکنيک سايه زدن متناسب با نوع چشم‌ها را ياد بگيريد؛ براي چشمان کوچک، استفاده از سايه‌هاي روشن و براق در پلک بالا و گوشه داخلي چشم باعث بازتر ديده شدن آن‌ها مي‌شود، در حالي که براي چشمان بزرگ، استفاده از سايه‌هاي تيره‌تر در گوشه خارجي و خط پلک عمق بيشتري ايجاد مي‌کند؛ در نهايت، ترکيب دقيق و ملايم سايه‌ها با يک براش نرم از ايجاد خطوط مشخص و غيرطبيعي جلوگيري مي‌کند.

افزايش شادابي پوست با استفاده از سرم‌هاي حاوي هيالورونيک اسيد: سرم‌هاي حاوي هيالورونيک اسيد به عمق پوست نفوذ کرده و رطوبت موردنياز آن را تامين مي‌کنند و با استفاده منظم، پوست را نرم، شاداب و درخشان نگه مي‌دارند. بهتر است اين سرم‌ها را روي پوست مرطوب بزنيد تا جذب بهتري داشته باشند و تاثير آن‌ها بيشتر شود.

اهميت لايه‌برداري لب براي ايجاد پايه‌اي مناسب در آرايش لب‌ها: لايه‌برداري ملايم لب‌ها با اسکراب‌هاي طبيعي مانند ترکيب شکر و روغن نارگيل، به از بين بردن پوسته‌هاي خشک و آماده‌سازي لب‌ها براي زدن رژلب کمک مي‌کند. پس از لايه‌برداري، استفاده از بالم لب مرطوب‌کننده باعث حفظ نرمي و ماندگاري بيشتر رژلب مي‌شود. اين روش به‌ويژه در فصل‌هاي سرد که لب‌ها مستعد خشکي هستند، تاثير چشمگيري دارد.

روش‌هاي صحيح براي استفاده از اسپري‌هاي بدن با رايحه‌هاي ماندگار: اسپري بدن را از فاصله 20 تا 30 سانتي‌متري روي پوست تميز و مرطوب اسپري کنيد تا رايحه به‌خوبي جذب شود و ماندگار بماند. همراه داشتن اسپري کوچک در کيف روزمره به شما امکان مي‌دهد در هر زمان حس طراوت و اعتمادبه‌نفس خود را تازه کنيد. ترکيب اسپري بدن با لوسيون معطر هم‌رايحه به افزايش عمق و ماندگاري بوي خوش کمک مي‌کند. استفاده از اسپري روي نقاط نبض‌دار مانند مچ دست و پشت گردن به آزاد شدن تدريجي رايحه در طول روز کمک مي‌کند. انتخاب رايحه‌هاي خنک و ميوه‌اي براي روزهاي گرم و رايحه‌هاي گرم و چوبي براي روزهاي سرد به ايجاد تعادل در استايل شما کمک مي‌کند. مصرف آب کافي به جلوگيري از خشکي پوست و حفظ رايحه اسپري در طول روز کمک مي‌کند. همچنين، نگهداري اسپري در جاي خنک و دور از نور مستقيم به حفظ کيفيت و ماندگاري رايحه کمک مي‌کند.

بهبود ظاهر پوست‌هاي خشک با استفاده از روغن آووکادو: اين روغن سبک و مغذي با نفوذ عميق به بافت پوست، خشکي‌ها را کاهش داده و به شادابي و لطافت آن کمک مي‌کند.

راهنماي استفاده از پچ‌هاي زير چشم براي رفع پف و تيرگي: پچ‌هاي زير چشم با فرمولاسيون‌هاي حاوي هيالورونيک اسيد و کافئين به آبرساني و کاهش پف زير چشم کمک مي‌کنند و بايد بر روي پوست تميز و خشک استفاده شوند. اين پچ‌ها را به‌آرامي روي ناحيه زير چشم بگذاريد و حداقل 15 تا 20 دقيقه صبر کنيد تا مواد مغذي جذب شوند. استفاده از پچ‌هاي خنک در صبح‌ها به رفع خستگي و ايجاد حس تازگي کمک مي‌کند. پس از برداشتن پچ‌ها، با نوک انگشتان به‌آرامي پوست زير چشم را ماساژ دهيد تا جذب مواد بهتر انجام شود. استفاده منظم از اين پچ‌ها به کاهش تيرگي و افزايش شادابي ناحيه دور چشم کمک مي‌کند. بهتر است پچ‌ها را در يخچال نگهداري کنيد تا هنگام استفاده، تأثير خنک‌کننده بيشتري داشته باشند. همچنين، مصرف کرم‌هاي دور چشم پس از استفاده از پچ‌ها به حفظ رطوبت و افزايش اثرگذاري کمک مي‌کند.

افزايش حالت‌پذيري موهاي وز با استفاده از کرم‌هاي حالت‌دهنده حاوي روغن ماکادميا و پروتئين ابريشم: اين کرم‌ها به نرم‌کردن و حالت‌دهي بهتر موها کمک کرده و وز مو را کنترل مي‌کنند. استفاده از اين محصولات پس از شستشو، موهايي خوش‌حالت و صاف به همراه مي‌آورد و در تمام طول روز ماندگاري دارد.

تکنيک صحيح استفاده از دستگاه‌هاي درماپلنينگ براي لايه‌برداري و حذف موهاي زائد صورت: دستگاه‌هاي درماپلنينگ به‌طور همزمان به حذف سلول‌هاي مرده و موهاي زائد ريز کمک کرده و باعث مي‌شوند پوست نرم و شفاف شود؛ براي استفاده، پوست را به‌خوبي تميز کرده و دستگاه را با زاويه 45 درجه روي صورت حرکت دهيد و به‌آرامي موها و لايه‌هاي مرده را بتراشيد؛ اين روتين را يک تا دو بار در ماه انجام دهيد و پس از آن از يک سرم آبرسان استفاده کنيد تا پوست نرم و مرطوب باقي بماند؛ درماپلنينگ علاوه بر روشن‌کردن پوست، به ماندگاري بهتر آرايش نيز کمک مي‌کند و به‌خصوص براي پوست‌هاي خشک و کدر بسيار موثر است.

استفاده از ماسک‌هاي گل‌رس براي کنترل چربي پوست: ماسک‌هاي حاوي گل‌رس به تنظيم ترشح چربي پوست کمک کرده و منافذ را به‌طور عمقي پاکسازي مي‌کنند. استفاده منظم از اين ماسک‌ها باعث شفافيت بيشتر پوست و کاهش جوش‌هاي سرسياه مي‌شود و به‌ويژه براي پوست‌هاي چرب و مختلط مفيد است.

انتخاب فوم‌هاي شست‌وشوي صورت حاوي AHA و BHA براي تنظيم چربي و جلوگيري از ايجاد جوش‌هاي سرسياه: فوم‌هاي شست‌وشوي صورت حاوي AHA و BHA به‌طور موثري منافذ باز پوست را پاکسازي کرده و با تنظيم چربي، از ايجاد جوش‌هاي سرسياه و آکنه جلوگيري مي‌کنند؛ اين فوم‌ها را مي‌توان صبح و شب، به‌آرامي روي پوست ماساژ داد تا آلودگي‌ها از بين رفته و پوست شاداب و تميز باقي بماند. براي حفظ تعادل رطوبت، استفاده از مرطوب‌کننده‌هاي سبک پس از شست‌وشو توصيه مي‌شود.

استفاده از ماسک‌هاي مو حاوي پروتئين‌هاي گياهي براي بازسازي و تقويت موها: پروتئين‌هاي گياهي به تقويت و بازسازي ساختار موها کمک مي‌کنند. ماسک‌هاي مو حاوي اين پروتئين‌ها موها را نرم و قوي‌تر مي‌کنند و از شکستگي و آسيب جلوگيري مي‌کنند.

حذف لکه‌هاي تيره و جاي جوش با ماسک‌هاي روشن‌کننده حاوي ويتامين C: ماسک‌هاي حاوي ويتامين C به کاهش تدريجي لکه‌هاي تيره و جاي جوش کمک کرده و با استفاده منظم، پوستي شفاف و يکنواخت براي شما به ارمغان مي‌آورند. بهتر است اين ماسک‌ها را در روتين شبانه خود استفاده کنيد و روز بعد از ضدآفتاب مناسب استفاده کنيد تا از ايجاد لکه‌هاي جديد جلوگيري شود.

انتخاب لاک‌هاي ناخن متناسب با فصل و موقعيت براي افزايش جذابيت و زيبايي دست‌ها: در فصول گرم، رنگ‌هاي شاد و زنده مانند صورتي و نارنجي، حس طراوت و نشاط را القا مي‌کنند، در حالي که در فصول سرد، رنگ‌هاي تيره مانند زرشکي يا خاکستري جلوه‌اي شيک و متفاوت به دست‌ها مي‌بخشند. استفاده از تاپ‌کت براي تثبيت رنگ و افزايش درخشندگي لاک و به‌کارگيري تکنيک‌هاي ساده مانند فرنچ يا طراحي‌هاي مينيمال، به زيبايي و جذابيت بيشتر ناخن‌ها کمک مي‌کند.


آموزش آرایش دخترونه ساده تکنيک صحيح استفاده از روغن‌هاي گياهي براي تقويت ناخن‌ها و جلوگيري از شکنندگي: روغن‌هاي گياهي مانند روغن جوجوبا و روغن زيتون به‌دليل خاصيت مغذي و مرطوب‌کنندگي خود، به تقويت ناخن‌ها و جلوگيري از شکنندگي آن‌ها کمک مي‌کنند؛ براي استفاده، چند قطره از روغن را روي ناخن‌ها و کوتيکول‌ها بزنيد و به‌آرامي ماساژ دهيد تا جذب شود؛ اين روتين به‌خصوص براي افرادي که ناخن‌هاي ضعيف و شکننده دارند، بسيار مفيد است و استفاده مداوم از آن مي‌تواند به بهبود کيفيت و زيبايي ناخن‌ها کمک کند؛ همچنين، ترکيب اين روغن‌ها با کرم‌هاي مرطوب‌کننده باعث حفظ نرمي و لطافت ناخن‌ها خواهد شد.
ترفندهای میکاپ بهره‌گيري از پچ‌هاي زير چشم حاوي عصاره نعناع، کافئين و ويتامين K براي خنک‌سازي، کاهش پف و ايجاد چشماني شاداب و جوان: اين پچ‌ها با کافئين به بهبود گردش خون در زير چشم کمک کرده و عصاره نعناع با خنک‌کردن پوست، التهاب را کاهش مي‌دهد؛ ويتامين K نيز با رفع تيرگي‌ها، چشماني شاداب و بدون پف به شما هديه مي‌دهد. اين پچ‌ها را ?? دقيقه پيش از آرايش استفاده کنيد تا چشم‌ها درخشان و آماده روز باشند.

استفاده از ماسک‌هاي زغالي بيني براي از بين بردن جوش‌هاي سرسياه: ماسک‌هاي زغالي بيني به جذب ناخالصي‌ها و چربي‌هاي اضافي از منافذ کمک کرده و باعث کاهش جوش‌هاي سرسياه مي‌شوند. اين ماسک‌ها به پوست بيني ظاهري صاف‌تر و تميزتر مي‌بخشند و منافذ باز را کوچک‌تر مي‌کنند.

استفاده از ماسک‌هاي موي شبانه حاوي عصاره جوجوبا و کره کاکائو براي ترميم و نرمي موهاي خشک و وزدار: ماسک‌هاي موي شبانه با ترکيبات مغذي مانند جوجوبا و کره کاکائو به موها رطوبت‌رساني کرده و با ترميم بافت‌هاي آسيب‌ديده، آن‌ها را نرم و براق مي‌کنند؛ اين ماسک‌ها بايد شب‌ها روي موها استفاده شوند و تا صبح باقي بمانند تا مواد مغذي به‌خوبي جذب شده و موها صبح خوش‌حالت و لطيف به‌نظر برسند.

استفاده از کانسيلر به عنوان ابزاري مؤثر براي پوشاندن عيوب صورت، از جمله لکه‌ها و حلقه‌هاي تيره زير چشم، مي‌تواند به ايجاد ظاهري بي‌نقص کمک کند: با انتخاب کانسيلري که با رنگ پوست شما همخواني دارد، مي‌توانيد به راحتي نواحي مشکل‌دار را پوشش دهيد و در عين حال ظاهري يکنواخت و شاداب به پوست خود ببخشيد. همچنين، استفاده از کانسيلر به روش‌هاي صحيح، از جمله پخش آن با براش يا انگشت، مي‌تواند به شما در ايجاد نتيجه‌اي کاملاً طبيعي و بدون لک کمک کند که چهره شما را جوان‌تر و زيباتر نشان مي‌دهد.

استفاده از رژگونه کرمي روي لب‌ها به عنوان رژلب: يکي از ترفندهاي خلاقانه در آرايش، استفاده از رژگونه‌هاي کرمي به‌عنوان رژلب است. اين محصول‌ها بافتي نرم و مرطوب دارند و به لب‌ها جلوه‌اي طبيعي و شاداب مي‌بخشند. براي اجراي اين تکنيک، مقدار کمي از رژگونه کرمي را با انگشت روي لب‌ها بزنيد و به‌آرامي پخش کنيد تا نتيجه‌اي ملايم و يکدست حاصل شود.

استفاده از رژلب‌هاي مايع براق براي لب‌هايي درخشان و حجيم‌تر: رژلب‌هاي مايع براق به شما کمک مي‌کنند که لب‌هايي درخشان‌تر و حجيم‌تر داشته باشيد و به آرايش چهره جلوه‌اي جذاب‌تر بدهيد. اين نوع رژلب به سرعت روي لب‌ها خشک نمي‌شود و درخشش طبيعي به لب‌ها مي‌دهد. براي استفاده بهتر، ابتدا لب‌ها را با يک خط لب پر کنيد و سپس رژلب مايع براق را به طور يکنواخت روي لب‌ها بزنيد تا جلوه‌اي شاداب و حجيم به دست آوريد.

افزايش ماندگاري عطر با استفاده از روغن‌هاي بي‌بو روي نقاط نبض: ماليدن روغن‌هاي سبک و بي‌بو مانند روغن بادام روي نقاط نبض قبل از اسپري عطر، به تثبيت رايحه کمک کرده و ماندگاري آن را افزايش مي‌دهد. اين روش باعث مي‌شود عطر در طول روز به‌آرامي آزاد شود و رايحه‌اي تازه و ماندگار به همراه بياورد.

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[شنبه 1404-04-28] [ 12:17:00 ب.ظ ]




مدرسه محلی است که کودکان نیازهای دانشی و اطلاعاتی خود را از افرادی مجرب و صاحب دانش می‌آموزند و در کنار آن به ایجاد ارتباط با همکلاسی‌های خود پرداخته و از این طریق به مهارت‌های اجتماعی دست پیدا می کنند. مدرسه مکانی است که کودک آن را خانه دوم خود دانسته و مایل است که در آن از آرامش برخوردار باشد تا بتواند از توانایی‌ها و استعدادهای خود استفاده مناسب ببرد. این جامعه کوچک نیز مانند سایر جوامع انسانی دچار مشکلات و تنشهایی خواهد شد. یکی از این مسائل که تمام مدارس با آن مواجه می­باشند مشکلات رفتاری دانش آموزان است که از این مشکلات عاطفی رفتاری میتوان به افسردگی، اضطراب، بیش فعالی و پرخاشگری اشاره کرد. از میان این مشکلات، مسئله­ پرخاشگری دانش آموزان و اعمال خشونت آنها به نسبت یکدیگر و اعضای مدرسه و خانواده از مسائل بسیار دامن گیر و عمده­ی والدین و اولیای مدارس است. جهان در طول دهه گذشته شاهد افزایش رفتارهای پرخاشگرانه و خشونت آمیز نوجوانان و جوانان بوده است که این رفتارها بصورت آزار و اذیت دیگران و پرخاشگری فیزیکی و کلامی در موقعیت های اجتماعی، مدرسه و خانواده خود را نشان می دهند وقایعی از این قبیل این اعتقاد را که دانش آموزان در مدارس از امنیت برخوردارند مورد چالش قرار داده است. رفتارهای خشونت آمیز در مدرسه بر فرایند آموزش و پرورش تاثیر می گذارد و عواقب ناگواری دارد. در مدارس همواره دانش آموزانی هستند که بنابر دلایل متفاوت مانند قدرت طلبی، خشونت و پرخاشگری، عدم همدلی و مهارت نداشتن در درک احساس دیگران با رفتار نامطلوب خود دانش آموزان ضعیف تر از نظر جسمانی یا ویژگی های شخصیتی را تحت سلطه خود در می آورند و با رفتارهایی مانند تحقیر کردن، هول دادن، کتک زدن و دعوا کردن آنان را وادار به پیروی از خواسته های خود می کنند.

تصویر مرتبط با افسردگی در روانشناسی Psychological depression

  • بیان مسئله

وجود خشونت در مدارس کشورمان با آنکه مورد اظهار معلمان و اولیای مدرسه است، اما تحقیقات در این  زمینه نادر است. بازرگان و گودرزی (۱۳۷۸) با پژوهش درباره وضعیت خشونت نتیجه گرفتند که در مدارس راهنمایی خشونت دانش آموزان نسبت به یکدیگر، فراوانی و درصد بالایی دارد و خشونت در مدرسه مانع اهداف آموزش و پرورش است (بازرگان و گودرزی، ۱۳۷۸).

رفتار قلدری[۱]، به عنوان زیر مجموعه ای از ساختار بزرگتر رفتار ضد اجتماعی پرخاشگری  یک پدیده ی منحصر به فرد است که به طور مشخصی تعریف شده است. در اواخر این دهه این پدیده به طور فزاینده ای به صورت وخیم تر ظاهر شده و باعث بروز مشکلات برای اعضای خانواده و محیط های آموزشی شده است (مرل و ایساوا[۲]، ۲۰۰۸).

 تصویر درباره جامعه شناسی و علوم اجتماعی

 رفتار قلدری، شکل افراطی از پرخاشگری است که در آن یک یا چند دانش آموز مکررا و از روی عمد به یک یا چند همسال آسیب پذیر آسیب می رسانند و تهدید می کنند.

قلدری می تواند بصورت فیزیکی مانند آسیب زدن یا تنه زدن، بصورت لفظی مانند مسخره کردن، طعنه زدن، نامیدن همسالان با القاب ناشایست و یا بصورت رابطه ای مانند دروغ گفتن، تخریب شخصیت و (منوتی[۳]، ۲۰۰۶، به نقل از زند کریمی، ۱۳۸۸).

قلدری و آزار و اذیت مشکلات فراگیری در مدارس هستند و مداخلات برای مقابله با قلدری درحال حاضر به عنوان یک اولویت توسط مسئولان آموزش و پرورش در نظر گرفته شده است. قلدری در بین بچه ها، امروزه از مشکلات وخیم در مدارس بشمار می آید. قلدری می تواند تاثیرات منفی شدیدی بر روی هر دو گروه درگیر، قلدرها و قربانیان آنها بگذارد و این تاثیرات منفی می تواند تا آخر عمر ادامه داشته باشد (تیلور و فرانسیس[۴]،۲۰۱۰).

تحقیقات در ۱۵ سال اخیر نشان می دهد که هم مرتکبان قلدری و هم قربانیان در معرض خطرهای کوتاه مدت و بلند مدت سازگاری مانند مشکلات تحصیلی، مشکلات روانشناختی و مشکلات روابط اجتماعی هستند. قلدری با خشم، پرخاشگری، بیش فعالی و بعدها با بزهکاری و جنایت ارتباط دارد. قربانی شدن توسط همسالان با بیماری، فرار از مدرسه، کاهش عملکرد تحصیلی، افزایش ترس و اضطراب رابطه دارد و در دراز مدت می تواند موجب افسردگی وعزت نفس پایین شود (اسویرر[۵]، ۲۰۱۱).

پژوهش های متعددی نشان داده اند که پسران اغلب بیشتر از دختران در رفتارهای قلدری درگیر هستند. نظرسنجی از مدارس نشان می دهد که قلدری از سنین ۸ تا ۱۶ سال یک روند رو به پایین دارد (اسمیت،مادسن و مودی[۶]، ۱۹۹۹). رفتار قلدری به عنوان زیر مجموعه ی رفتار پرخاشگری می تواند علتهای مختلفی داشته باشد عواملی مانند علل زیستی، خانوادگی، اجتماعی، روانی و شخصیتی (زند کریمی، ۱۳۸۸). تا به امروز عوامل متعدد فردی شناسایی شده اند که می تواند کودکان و نوجوانان را در معرض مشارکت در رفتارهای قلدری قرار دهد از جمله؛ جنس، سن، عزت نفس پایین و اضطراب اجتماعی (لاروچت، مورفی و کریگ[۷]، ۲۰۱۰). مطالعه­ای که به تعیین رفتار قلدری با مدل پیش­بین بوم­شناختی می­پرداخت نشان داد که، کل سیستم بوم­شناختی و همچنین ویژگی­های فردی، به طور معنی­داری بر رفتار قلدری به صورت مستقیم و غیر مستقیم تاثیر می­گذارد. نظریه­ سیستم زیست محیطی  دارای پنج جزء است: الف) فرد  ب) ریزسیستم ج) میان­سیستم د)برون­سیستم ه) کلان­سیستم. از میان مولفه­های سیستم زیست محیطی­، می توان مطالعه­ سیستم های خانوادگی (والدین) و فردی(شخصیتی) در جهت کشف عوامل قلدری برجسته ساخت (لی[۸]، ۲۰۱۱).

از عوامل فردی قلدری مهم ترین و رایج ترین اشکالات و اختلالات رفتاری به ” خود[۹] ” رجوع دارند و متخصصان بالینی، چه در زمینه نظری و چه در زمینه کاربردهای بالینی و تربیتی به ” خود ” توجه می کنند. کوشش در جهت متمایز ساختن خود از دیگری ادراک یا شناخت ” خود ” است. ادراک خود[۱۰]  را می توان تجسمی شناختی از خود، علائق خود و هویت شخصی دانست که اینها دارای عناصر عاطفی نیز می باشند. که مهم ترین جنبه عاطفی آن عزت نفس[۱۱] می باشد (محسنی، ۱۳۷۵).

پژوهش های وسیعی در ادراک خود و عزت نفس کودکان و نوجوانان دارای مشکلات رفتاری و پرخاشگر انجام گرفته است بطور مثال تحقیقات نشان داده اند که بین تصور کودکان و نوجوانان از وضعیت بدن و قلدری رابطه وجود دارد. کودکان و نوجوانان چاق یا دارای اضافه وزن بیش از همسالان خود که وزن طبیعی دارند در معرض قلدری قرار می گیرند (بریکسوال و ریس[۱۲]، ۲۰۱۱).

مطالعه دیگر که رابطه بین عزت نفس و قلدری را بررسی می کند نشان می دهد که بین رفتارهای قلدری و عزت نفس ارتباط منفی قابل توجهی وجود دارد. با افزایش رفتارهای قلدری سطح عزت نفس کاهش یافته است. سطوح پایین عزت نفس نیز با افزایش رفتارهای قلدری همراه بوده است (اسپد[۱۳]، ۲۰۰۷).

نتایج یک تحقیق دیگر نشان می دهد که یکی از پیامدهای قلدری، تغییرمفهوم خود است. در این مطالعه کودکان درگیر در قلدری به قلدرها، قربانیان و قلدر/ قربانی تقسیم شده اند. در حالیکه به نظر می رسد قلدرها از مفهوم (تصور) خود منفی کمتر رنج می برند، قلدر / قربانی تقریبا در همه قسمتهای مفهوم خود ادراک منفی دارند. قلدرها تواناییها و ظرفیتهای بالای اجتماعی و فعال دارند در حالیکه مفهوم خود منفی در قربانیان باعث میشود آنها به سادگی مورد هدف قلدرها قرار بگیرند. از آنجا که قلدری و تبدیل شدن به یک قربانی به تصور خود منفی مرتبط می شود مداخلات باید در بالا بردن مفهوم خود و تصور خود متمرکز شوند ( رولولد[۱۴]،۲۰۱۱).

با توجه به مطالب مطرح شده، می توان به ارتباط رفتارهای قلدری با مفهوم ادراک خود و عزت نفس پی برد. هدف این پژوهش نیز بررسی و مقایسه طرازهای تحولی ادراک خود و عزت نفس در بین نوجوانان دختر و پسر قلدر و عادی می باشد.

۱-۳- ضرورت تحقیق

پرخاشگری از جمله مسائل عمده و با اهمیتی است که انسانها از گذشته های دور تا کنون بصورت گسترده با آن سرو کار داشته اند. رفتارهای پرخاشگرانه یک دانش آموز در مدرسه یا در جامعه مشکلات زیادی را هم برای خود و هم برای سایر اعضای جامعه بوجود می آورد. یک دانش آموز پرخاشگر، فضایی از ترس و اضطراب را در میان دانش آموزان دیگر بوجود می آورد و چالشی جدی را برای ادامه و نگهداری یک محیط یادگیری حمایتی و امن، برای همه دانش آموزان بوجود می آورد (لارسون، به نقل از زندکریمی ،۱۳۸۸).

مسخره کردن یا حمله های فیزیکی میتواند تجربه های بسیار دردناک و رنج آوری در دوران کودکی باشد و میتواند ترسهای روانی درازمدت و پایایی برجا گذارد. قربانیان ممکن است اضطراب، عزت نفس پایین، افسردگی و حتی افکار خودکشی را تجربه کنند. آنها ممکن است مدرسه را محل وقوع قلدری و یک محیط ناامن و تحریک کننده اضطراب ببینند و منتظر ترس و هراس باشند و از رفتن به مدرسه سرباز زنند. قلدری همینطور بر روی دانش آموزان شاهد رویداد قلدری تاثیر میگذارد؛ میتواند ترس و اضطراب آنها را افزایش دهد و تمرکز دانش آموزان بر روی تکالیف مدرسه و توانایی یادگیری آنها را کاهش دهد (شر[۱۵]، ۲۰۰۹).

همچنین عدم وجود پژوهش در این زمینه بخصوص در کشورمان، با وجود  شدت اهمیت  این موضوع در مدارس، یکی از دلایل مهم ضرورت انجام این تحقیق می باشد. افزون بر آن درک کافی از ساختار علی عوامل مربوط به قلدری ممکن است راه های پیشگیری مفیدی را ارائه دهد.

بر اساس آنچه گفته شد، می­توان گفت پژوهش حاضر از جهات زیر حائز اهمیت می باشد:

  • تعیین متغییر های تاثیرگذار در رفتار قلدری
  • تعیین طرازهای تحولی ادراک خود موثر در ایجاد رفتارهای قلدری
  • تعیین تاثیر عزت نفس در بوجود آمدن رفتار قلدری در جهت شناسایی افراد در معرض خطر به منظور پیشگیری.
  • افزایش آگاهی سیاست گذاران آموزشی از عوامل رفتارقلدری، جهت اتخاذ روش­های مقابله با رفتار قلدری در مدارس.

۱-۴-اهداف پژوهش

۱-۴-۱- هدف کلی

مقایسه طرازهای تحولی ادراک خود و عزت نفس در دانش آموزان دختر و پسر قلدر و عادی

۱-۴-۲- اهداف جزئی

مقایسه طرازهای تحولی ادراک خود در دانش آموزان پسر قلدر و عادی

مقایسه طرازهای تحولی ادراک خود در دانش آموزان دختر قلدر و عادی

مقایسه طرازهای تحولی ادراک خود  در دانش آموزان دختر و پسر قلدر

 مقایسه عزت نفس در دانش آموزان پسر قلدر و عادی

مقایسه عزت نفس در دانش آموزان دختر قلدر و عادی

مقایسه عزت نفس در دانش آموزان دختر و پسر قلدر

۱-۵- فرضیه های پژوهش

بین طرازهای تحولی ادراک خود دانش آموزان قلدر و عادی تفاوت وجود دارد.

بین عزت نفس دانش آموزان قلدر و عادی تفاوت وجود دارد.

۱-۶- سوالات پژوهشی

  • آیا بین طرازهای تحولی ادراک خود دانش آموزان پسر قلدر و عادی تفاوت وجود دارد؟
  • آیا بین طرازهای تحولی ادراک خود دانش آموزان دختر قلدر و عادی تفاوت وجود دارد؟
  • آیا بین طرازهای تحولی ادراک خود دانش آموزان دختر و پسر قلدر تفاوت وجود دارد؟
  • آیا بین عزت نفس دانش آموزان پسر قلدر و عادی تفاوت وجود دارد؟
  • آیا بین عزت نفس دانش آموزان دختر قلدر و عادی تفاوت وجود دارد؟
  • آیا بین عزت نفس دانش آموزان دختر و پسر قلدر تفاوت وجود دارد؟

۱-۷- متغیرهای پژوهش

۱-۷-۱- متغییر مستقل:

  • سطوح تحولی ادراک خود ۲) عزت نفس

۱-۷-۲- متغییر وابسته:

شاخص­ های رفتار قلدری دانش آموزان

۱-۷-۳- متغییر کنترل:

در این پژوهش مقطع تحصیلی وسن به عنوان متغیر کنترل در نظر گرفته شده است تا بدین صورت تاثیر این عوامل در متغیر مستقل کنترل شود.

نمونه از بین دانش آموزان مقطع تحصیلی راهنمایی و بین سنین ۱۲-۱۵ سال انتخاب شدند.

۱-۸- تعاریف مفهومی و عملیاتی متغییرهای پژوهش

۱-۸-۱- تعریف مفهومی ادراک خود: افکار و نگرش های هر فرد نسبت به خود یک نظام مفهومی را تشکیل می هد که « ادراک خود » نامیده می شود (محسنی، ۱۳۷۵).

۱-۸-۲- تعریف عملیاتی ادراک خود: نمرات بدست آمده از مصاحبه بالینی ادراک خود دیمون و هارت[۱۶] می باشد. این مصاحبه شامل هفت بخش اصلی است که چهار بخش آن به بررسی جنبه های «خود به گونه موضوع» و سه بخش آن به مطالعه ابعاد «خود به گونه فاعل » اختصاص دارد.

۱-۸-۳- تعریف مفهومی عزت نفس: عزت نفس عبارت است از احساس ارزشمند بودن. این حس از مجموع افکار، احساسات، عواطف و تجربیات مان در طول زندگی ناشی می شود. مجموعه هزاران برداشت، ارزیابی و تجربه ای که از خویش داریم باعث می شود که نسبت به خود احساس خوشایند ارزشمند بودن، و یا برعکس احساس ناخوشایند بی کفایتی داشته باشیم(کلمز، کلارک و رینولدوبین، ۱۳۷۳).

۱-۸-۴- تعریف عملیاتی عزت نفس: در پژوهش حاضر عزت نفس مفهومی است که بوسیله آزمون ۵۸ ماده ای کوپر اسمیت سنجیده می شود. که ۵۰ ماده آن ۴ خرده مقیاس عزت نفس (فردی، تحصیلی، خانوادگی و اجتماعی) را اندازه گیری می کند.

۱-۸-۵- تعریف مفهومی قلدری: قلدری عبارت است از یک فعالیت منفی و اغلب همراه با پرخاشگری و یا فعالیت هایی که توسط یک فرد یا گروهی از افراد بر علیه فرد یا افراد دیگر در یک دوره­ زمانی صورت می گیرد.این امر تعدی و سوء استفاده می باشد و با توجه به یک عدم تعادل قدرت صورت می گیرد (راس و موندا[۱۷]، ۲۰۱۱).

۱-۸-۶- تعریف عملیاتی قلدری: عبارت است از نمراتی است که دانش آموزان در پرسشنامه قلدری الویوس[۱۸] بدست می آورند. علاوه برآن، قلدری در این تحقیق بر اساس نظر معلمان در خصوص میزان شاخص های قلدری دانش­ آموزان موررد سنجش قرار می­گیرد.

۱-۸-۶-۱- شاخص­ های رفتار قلدری

قلدری کلامی : مسخره کردن،  صدا کردن افراد با نام و القاب زشت و نامناسب و آزار دهنده، متلک گفتن

قلدری روانی : به طور کامل نادیده گرفتن یا بیرون انداختن از گروه دوستان،  محروم کردن از گروه دوستان و یا محروم کردن از اهداف، طعنه زدن به افراد از منظر جنسی و نژادی،  علاقه به متمرکز کردن توجه اطرافیان به خود، شایعه­پراکنی و سعی در متنفر کردن دیگران از شخص

قلدری جسمانی: ضربه زدن، لگد زدن و هل دادن ،  حبس کردن در مکان­های بسته، آسیب زدن به دارایی و گرفتن پول اشخاص و مجبور کردن کسی برای انجام دادن کاری در برابر خود

در صورتی موارد ذکر شده به عنوان رفتار قلدری شناخته می­ شود که:

  • به قصد مزاحمت و آسیب رسانی ایجاد شود.
  • بارها و بارها تکرار شود.
  • در میان افرادی صورت می­گیرد که درمیانشان عدم تعادل قدرت وجود دارد.

همانطور که قبلا گفته شد سه مورد بالا است که رفتار قلدری را از رفتار پرخاشگری جدا می­ کند.

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[چهارشنبه 1400-02-29] [ 07:59:00 ب.ظ ]




Consulting-Advisor:
Dr. Arefe Fadavi Asghari

Written by:
Hamed Akbari

Winter 2014

سپاسگزاری
سپاسگزار کسانی هستم که سرآغاز تولد من هستند، از یکی زاده میشوم و از دیگری جاودانه.
ضروری است که مراتب سپاس و قدردانی خود را نسبت به همه عزیزان و بزرگوارانی که در تکمیل این پژوهش مرا یاری نمودند، ابراز نمایم.
بدین وسیله از زحمات اساتید محترم راهنما و مشاور، جناب آقای دکتر جلال حقیقت منفرد و سرکار خانم دکتر عارفه فدوی اصغری، تشکر و قدردانی می نمایم.
این عزیزان نه تنها مرا در مسیر این پژوهش راهنمایی و هدایت نمودند، بلکه بعنوان الگویی برای اینجانب در تفکر علمی و رفتار حرفه ای قرار گرفتند.
امیدوارم این پژوهش خدمتی هرچند کوچک به جامعه بزرگ صنعت کشور باشد.

تقدیم به مهربان فرشتگانی که:
لحظات ناب باور بودن، لذت و غرور دانستن، جسارت خواستن، عظمت رسیدن و تمام تجربه های یکتا و زیبای زندگیم، مدیون حضور سبز آنهاست.
تقدیم با بوسه بر دستان پدرم:
پدرم به استواری کوه
به او که نمی دانم از بزرگی اش بگویم یا مردانگی، سخاوت، سکوت، مهربانی و …
پدرم راه تمام زندگیست
پدرم دلخوشی همیشگیست
تقدیم به مادر عزیزتر از جانم:
مادرم به زلالی چشمه
مادرم، هستی من ز هستی توست، تا هستم و هستی دارمت دوست
غمگسار جاودانی مادر است
چشم سار مهربانی مادر است
تقدیم به :
همسرم به صمیمیت باران
که وجودش شادی بخش و صفایش مایه آرامش من است.
تقدیم به :
خواهر نازنینم و برادران عزیزم، همراهان همیشگی و پشتوانه های زندگیم.

برای دانلود متن کامل پایان نامه ، مقاله ، تحقیق ، پروژه ، پروپوزال ،سمینار مقطع کارشناسی ، ارشد و دکتری در موضوعات مختلف با فرمت ورد می توانید به سایت  jemo.ir  مراجعه نمایید
رشته مدیریت همه موضوعات و گرایش ها : صنعتی ، دولتی ، MBA ، مالی ، بازاریابی (تبلیغات - برند - مصرف کننده -مشتری ،نظام کیفیت فراگیر ، بازرگانی بین الملل ، صادرات و واردات ، اجرایی ، کارآفرینی ، بیمه ، تحول ، فناوری اطلاعات ، مدیریت دانش ،استراتژیک ، سیستم های اطلاعاتی ، مدیریت منابع انسانی و افزایش بهره وری کارکنان سازمان
عکس مرتبط با منابع انسانی

در این سایت مجموعه بسیار بزرگی از مقالات و پایان نامه ها با منابع و ماخذ کامل درج شده که قسمتی از آنها به صورت رایگان و بقیه برای فروش و دانلود درج شده اند

فهرست مطالب

عنوان صفحه
چکیده 1
فصل اول: کلیات تحقیق
1-1 مقدمه 2
2-1 بیان مسئله 3
3-1 اهمیت و ضرورت پژوهش 5
4-1 اهداف پژوهش 6
5-1 پرسش های پژوهش 7
6-1 فرضیه های پژوهش 7
7-1 روش شناسی پژوهش 8
8-1 قلمرو پژوهش 8
9-1 تعریف عملیاتی متغیرهای پژوهش 9
10-1 ساختار پژوهش 11

فصل دوم: مروری بر ادبیات تحقیق و پیشینه تحقیق
2-1 مقدمه 13
2-2 مفهوم کارآفرینی 15
3-2 نوع‏شناسی کارآفرینی 25
4-2 ایجاد سرمایه؛ حاصل کارآفرینی سازمانی 34
5-2 ضرورت کارآفرینی در سازمان 37
6-2 سیر تطور کارآفرینی در سازمان 38
7-2 مفهوم کارآفرینی سازمانی 43
8-2 فرایند کارآفرینی سازمانی 45
9-2 موانع کارآفرینی سازمانی 47
10-2 دیدگاه ها و رویکردهای کارآفرینی 50
1-10-2 کارآفرینی از دیدگاه اقتصاددانان 50
2-10-2 کارآفرینی از دیدگاه محققین علوم رفتاری 61
3-10-2 کارآفرینی از دیدگاه دانشمندان مدیریت 66
11-2 انواع مدلهای کارآفرینی 76
12-2 مروری بر تحقیقات پیشین 98
13-2 چارچوب نظری و مدل مفهومی تحقیق 106
14-2 معرفی گروه صنعتی زرماکارون 112

فصل سوم: روش اجرای تحقیق
1-3 مقدمه 116
2-3 روش تحقیق 116
3-3 جامعه آماری، حجم نمونه و روش نمونهگیری 116
4-3 ابزار تحقیق و روش جمع‌ آوری داده‌ها 118
5-3 روایی 118
6-3 پایایی 119
7-3 روش تجزیه و تحلیل داده‌ها 120

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل داده ها(یافتهها)
1-4 مقدمه 124
2-4 بخش اول: نتایج توصیفی 125
3-4 بخش دوم: نتایج استنباطی 133

فصل پنجم: نتیجهگیری و پیشنهادات
1-5 مقدمه 168
2-5 مروری بر فصول پژوهش 169
3-5 نتیجه گیری پژوهش 170
4-5 محدودیتهای تحقیق 170
5-5 پیشنهادها 171
6-5 پیشنهاد به پژوهشگران آتی 174
فهرست منابع 176
فهرست جدولها
عنوان صفحه
جدول(1-1). توصیف متغیرهای اصلی به تفکیک ابعاد متغیرها، شاخصها، پرسشها/گویه ها 10
جدول 1-3: ضرایب آلفا کرونباخ برای پرسشنامه عوامل موثر بر توسعه فرهنگ کارآفرینی سازمانی 119
جدول 2-3: ضرایب آلفا کرونباخ برای پرسشنامه توسعه فرهنگ کارآفرینی سازمانی
120
جدول (1-4). توزیع فراوانی پاسخدهندگان برحسب جنسیت 125
جدول (2-4). توزیع فراوانی پاسخدهندگان برحسب گروه سنی
126
جدول (3-4). توزیع فراوانی پاسخدهندگان برحسب میزان تحصیلات 127
جدول (4-4). توزیع فراوانی پاسخدهندگان برحسب سابقه کار 128
جدول (5-4). شاخصهای مرکزی، پراکندگی و توزیع متغیر عوامل موثر بر توسعه فرهنگ کارآفرینی سازمانی 129
جدول (6-4). شاخصهای مرکزی، پراکندگی و توزیع متغیر توسعه فرهنگ کارآفرینی سازمانی 131
جدول (7- 4). آزمون KMO و بارتلت 134
جدول (8- 4). آزمون KMO و بارتلت 135
جد جدول 9-4. ماتریس همبستگی عاملها بعد از چرخش 136
جد جدول 10-4. ماتریس همبستگی عاملها بعد از چرخش 138
جدول(11-4). نتایج آزمون کلموگروف- اسمیرنوف 141
جدول(12-4). نتایج آزمون کلموگروف- اسمیرنوف 142
جدول (13-4). نحوه داوری میزان عددی ضریب همبستگی
144
جدول (14-4). خروجی ضریب همبستگی بین خطرپذیری و توسعه فرهنگ کارآفرینی سازمانی 145
جدول (15-4). خروجی ضریب همبستگی بین توفیقطلبی و توسعه فرهنگ کارآفرینی سازمانی 146
جدول (16-4). خروجی ضریب همبستگی بین ایدهپردازی و توسعه فرهنگ کارآفرینی سازمانی 146
جدول (17-4). خروجی ضریب همبستگی بین عملگرایی و توسعه فرهنگ کارآفرینی سازمانی 147
جدو جدول (18- 4). شاخصهای برازش تحلیل عاملی تأییدی مرتبهدوم متغیر عوامل موثر بر توسعه فرهنگ کارآفرینی 152
جدول (19- 4). نتایج حاصل از تحلیل عاملی مرتبه دوم 153

 

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[سه شنبه 1400-02-21] [ 08:20:00 ق.ظ ]




بطور معناداری از نظر روانی فشارزا باشد (از قبیل مشکلات خانوادگی و روبط مشکلات جدی در سلامت فرد و یا فشارهای محیط کاری و یا فشارهای مالی). تحقیقات نشان داده که ویژگی تاب آوری یک ویژگی عادی و معمولی است نه ویژگی خارق العاده و غیر عادی و افراد معمولاً این ویژگی را در خود نشان می دهند و وجود این ویژگی به معنای آن نیست که فرد تجربه های مشکل و فشارآوری را تجربه کرده است.تاب آوری صفتی نیست که بگوئیم افراد یا این صفت را دارا هستند و یا فاقد این ویژگی هستند.بلکه انعطاف پذیری کنشی شامل رفتارها،افکار و فعالیت هایی است که هر فرد می تواند آنها را بیاموزد و پرورش دهد (سفای[۱]، ۲۰۰۸).

تاب آوری به عنوان توانایی بازگشت به حالت اولیه بعد از دشواری با آن عوامل و فرآیندهایی که مسیر مخاطره به رفتار مشکل آسیب شناسی را قطع می کند و بدان وسیله حتی در شرایط چالش برانگیز و تهدیدکننده به پیامدهای سازگارانه منجر می شود، توصیف می کنند. گارمزی[۲] (۱۹۸۳) عوامل حمایتی را که منجر به تاب آوری می شوند این گونه معرفی می کند:

الف) عوامل کودکی، مانند خلق و خوی مثبت و توانش اجتماعی.

ب) عوامل خانوادگی شامل والدین حمایت کننده و تعیین قواعد به صورت همسان.

ج) عوامل اجتماعی، مانند روابط مثبت با افراد بزرگسال مهم، محیط مدرسه حمایت کننده (رحیمیان بوگر و اصغر نژاد،۱۳۸۷).

 ویژگی های افراد دارای انعطاف پذیری کنشی

۱- احساس اعتماد به نفس و کارامدی که اجازه می دهد با موفقیت چالش های زندگی را پشت سر بگذرند.

۲- موضع گیری فعال در قبال یک مشکل یا مانع، توانایی نگاه به یک مشکل به عنوان مسئله ای که می توانند آن را کندوکاو کنند،تغییر دهند،تحمل کنند یا دوباره به طریق دیگر حل کنند.ایستادگی منطقی در مقابل مشکلات و چالشبا توانایی اینکه به چه موقع بگویند و ظرفیت رشد مهارتبرای تحمل مشکلات.

۳- بعضی محققین معتقدند انعطاف پذیری از طریق افزایش سطوح عواطف مثبت می تواند باعث تقویت عزت نفس شده و مقابله موفق با تجارب منفی را موجب می شود. لذا تاب آوری یا انعطاف پذیری کنشی از طریق تقویت عزت نفس به عنوان مکانیسم واسطه ای به انطباق مثبت منتهی می شود.

۴- افراد دارای تاب آوری بالا دارای صفاتی از قبیل ، سر سختی، مقابله سرکوب گرایانه و داشتن خلق و خو و احساسات مثبت سبب کسب ویژگی انعطلف پذیری کنشی هستند (بشارت و همکاران، ۱۳۸۷).

روش های ایجاد انعطاف پذیری کنشی

۱- ایجاد روابط: داشتن روابط خوب با اعضاء نزدیک فامیل، دوستان یا سایرین مهم است.دریافت کمک و حمایت از کسانی که به شما علاقمندند و به سخنان شما گوش می دهند، انعطاف پذیری کنشی را تقویت می کند.

۲- حرکت کردن به سوی هدف: پروراندن بعضی اهداف واقعی در عوض تمرکز کردن بر تکالیفی که به نظر غیر قابل دسترس هستند. از خود پرسیدن” امروز  چه کاری را می توانم انجام دهم که به حرکت کردن من در مسیری که می خواهم طی کنم کمک کند.”

۳- به فرصتبه عنوان موقعیتی برای یافتن خود نگاه کنید: خیلی از افراد در حالیکه رویدادهای ناگوار و شرایط سخت را تجربه کرده اند گزارش هایی از این قبیل را در مورد خود ارائه می دهند. روابط بهتر در حالی که احساس می کنند در معرض خطر و حمله هستند.دارا بودن احساس خود ارزشمندی فزاینده و معنویت رشد یافته.

۴- رویدادها را در منظرتان (در جلوی چشمتان) نگاه دارید: حتی زمانیکه با رویدادهای بسیار دردناک روبه رو می شوید سعی کنید موقعیت فشارآور را با مفهومی وسیعتر مورد توجه قرار دهید.

۵- دیدگاه مثبتی را در مورد خود پرورش دهید: پرورش این اعتقاد که توانایی حل این مشکلات را دارا هستید و همچنین اطمینان به عزیزتان به ایجاد تاب آوری کمک می کند.

۶- چشم انداز امیدوارانه ای را برای خود حفظ کنید: یک چشم انداز خوش بینانه شما را قادر می سازد تا انتظار وقایع خوب را در زندگی داشته باشید و به جای آنکه نگران آنچه که از آن می ترسید باشید، سعی کنید آنچه را که دوست دارید و می خواهید تصور کنید.

۷- به خودتان توجه کنید: توجه تان را به نیازها و احساسات معطوف کنید و خود را به فعالیت هایی که از آنها لذت می برید و در آنها احساس آرامش می کنید مشغول کنید.

۸- پذیرش اینکه تغییر،بخشی از زندگی است: پذیرفتن رویدادهایی که نمی توان آنها را تغییر داد می تواند به شما کمک کند تا بر رویدادهایی که قابل تغییر هستند تمرکز کنید (رضایی،۱۳۹۰).

دیدگاه های انعطاف پذیری کنشی

دیدگاه فردریکسون و توگد

فردریکسون و توگد[۳] (۲۰۰۴) معتقدند افراد دارای ویژگی تاب آوری برای مقابله با رویدادهای منفی، ممکن است بازگشت مؤثری به شرایط و موقعیت های قبلی نیز داشته باشد (که به آندر حل چالش های فعلی کمک می کند)در حالیکه افراد فاقد این ویژگی،گویا در چاهی گرفتار می شوند و ظاهراً توان رهایی ار شکستیا گرایش های منفی شان را ندارند، پس وجود توانایی برای حرکت کردن با وجود

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[جمعه 1399-03-16] [ 01:49:00 ب.ظ ]




SEARCH RESULTS FOR: سیستم های هوش تجاری دانلود پایان نامه ارشد: نقش یکپارچگی سیستم های اطلاعاتی وبرنامه ریزی منابع سازمانی در پیاده سازی هوش تجاری دانلود متن کامل پایان نامه مقطع کارشناسی ارشد رشته فناوری اطلاعات گرایش : تجارت الکترونیک عنوان : نقش یکپارچگی سیستم های اطلاعاتی وبرنامه ریزی منابع سازمانی در پیاده سازی هوش تجاری دانشگاه صنعتی خواجه نصیرالدین طوسی پایان نامه کارشناسی ارشد رشته فناوری اطلاعات گرایش تجارت الکترونیک عنوان: نقش یکپارچگی سیستم های اطلاعاتی وبرنامه ریزی منابع […] پایان نامه : شناسایی و الویت بندی عوامل حیاتی موفقیت در پیاده سازی سیستم‌های هوش تجاری با روش TOPSIS -مطالعه موردی شرکت‌های کوچک و متوسط ایرانی- دانلود متن کامل پایان نامه مقطع کارشناسی ارشد رشته فناوری اطلاعات عنوان : شناسایی و الویت بندی عوامل حیاتی موفقیت در پیاده سازی سیستم‌های هوش تجاری با روش TOPSIS -مطالعه موردی شرکت‌های کوچک و متوسط ایرانی- پایان نامه ارشد فناوری اطلاعات: شناسایی و الویت بندی عوامل حیاتی موفقیت در پیاده سازی سیستم‌های هوش تجاری با روش TOPSIS دانلود متن کامل پایان نامه با فرمت ورد پایان نامه مقطع کارشناسی ارشد رشته فناوری اطلاعات پایان نامه ارشد تجارت الکترونیک: نقش یکپارچگی سیستم های اطلاعاتی و برنامه ریزی منابع سازمانی در پیاده سازی هوش تجاری دانلود متن کامل پایان نامه با فرمت ورد پایان نامه مقطع کارشناسی ارشد رشته فناوری اطلاعات دانلود همه پایان نامه ها با موضوع هوش رقابتی دسچامپز و نایاک[1] ( 1995) ، هوشمندی رقابتی را در سه طبقه ارایه کردند : 1) هوش بازار : این نوع هوش ، ارزیابی تغییرات در استراتژی رقابتی در بازده زمانی مشخص است که از تغییرات در ساختار رقبا ، جایگزینهای جدید محصول و تازه وارد های صنعت حاصل شده است . 2) هوش مرتبط […] پایان نامه شناسایی عوامل موثر بر فعالیت­های کارآفرینانه در بانکداری دانلود متن کامل پایان نامه مقطع کارشناسی ارشد رشته مدیریت واحد نراق پایان نامه برای دریافت درجه کارشناسی ارشد (M.A) مدیریت بازرگانی گرایش مالی عنوان : شناسایی عوامل موثر بر فعالیت­های کارآفرینانه در صنعت بانکداری (مورد مطالعه: بانک پارسیان شهر تهران) زمستان 93 برای رعایت حریم خصوصی نام […] پایان نامه رابطه بین هوش سازمانی و عملکرد کارکنان دانشگاه دانلود متن کامل پایان نامه مقطع کارشناسی ارشد رشته مدیریت دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم تحقیقات آذربایجان شرقی پایان نامه برای دریافت درجه کارشناسی ارشد رشته : مدیریت اجرایی گرایش: استراتژیک عنوان: بررسی رابطه بین هوش سازمانی و عملکرد کارکنان دانشگاه مراغه بهار 1392 برای رعایت حریم خصوصی نام نگارنده پایان نامه درج نمی […] پایان نامه میزان اثربخشی دوره های آموزشهای ضمن خدمت دانلود متن کامل پایان نامه مقطع کارشناسی ارشد رشته مدیریت دانشگاه آزاد اسلامی واحدلامرد پایان نامه برای دریافت درجه کارشناسی ارشد(M.A) رشته : آموزش و بهسازی منابع انسانی عنوان : بررسی میزان اثربخشی دوره های آموزشهای ضمن خدمت و تأثیر آن بر بهره وری سازمانی کارکنان ادارات شهرستان کنگان اردیبهشت ماه 1394 […] پایان نامه شیوه های پولشویی در بانک و راههای جلوگیری از آن دانلود متن کامل پایان نامه مقطع کارشناسی ارشد رشته حقوق دانشگاه آزاد اسلامی واحد نراق دانشکده علوم انسانی- گروه حقوق پایان نامه برای دریافت درجه کارشناسی ارشد (M.A ) گرایش حقوق جزا و جرم شناسی عنوان: شیوه های پولشویی در بانک و راهکارهای جلوگیری از آن بهار 1391 سپاسگزاری: برای رعایت حریم […] پایان نامه های بررسی تطبیقی(رشته حقوق) -دانلود متن کامل پایان نامه های مطالعه تطبیقی (رشته حقوق) دانلود پایان نامه ارشد:مطالعه تطبیقی مستی در حقوق جزایی ایران و انگلستان پایتجاوز به عنف در فقه مقارن و قانون مجازات اسلامی اجاره رحم در حقوق ایران و آمریکا امضای الکترونیکی در حقوق ایران با سیستم های حقوقی کامن لا و رومی – ژرمنی پایان نامه با موضوع […]

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[جمعه 1398-08-24] [ 07:55:00 ب.ظ ]